روبرت غرين يربط الوصول إلى السمو بممارسة الانتباه في بودكاست هيوبرمان

استغل روبرت غرين (Robert Greene) حلقة من بودكاست "هيوبرمان لاب" (Huberman Lab) استمرت ساعتين (2) و16 دقيقة ونُشرت في 2 نوفمبر، لتأطير مفهوم "السمو" بوصفه ممارسة تُبنى عبر الانتباه والتباطؤ وذاكرة الطفولة والعلاقات.

تهم هذه الحلقة المهتمين بمجال العافية لأنها تقدم ممارسات للتأمل الذاتي بدلاً من التوجيهات السريرية؛ إذ تشير ملاحظات الحلقة إلى أربع مقالات والعديد من الكتب دون الاستناد إلى أي بيانات تجارب جديدة.

استهل أندرو هيوبرمان (Andrew Huberman)، من "هيوبرمان لاب"، حديثه بوضع حدود واضحة حول انتمائه المؤسسي، حيث قال في الحلقة المنشورة في 2 نوفمبر: "قبل أن نبدأ، أود التأكيد على أن هذا البودكاست منفصل عن أدواري التدريسية والبحثية في جامعة ستانفورد (Stanford)".

وقدم هيوبرمان غرين بوصفه مؤلف كتب "قوانين الطبيعة البشرية" (The Laws of Human Nature)، و"قوانين القوة الثمانية والأربعين" (The 48 Laws of Power)، و"فن الإغواء" (The Art of Seduction)، و"الإتقان" (Mastery). وتصف المادة المصدرية غرين بأنه مؤلف للكتب الأكثر مبيعاً في مجالات الطبيعة البشرية والتعبير الفردي والنمو.

وتمحور الحوار حول مفهوم غرين لـ "السمو"، وهو مصطلح استخدمه للإشارة إلى التجارب التي توسع الإدراك متجاوزةً الاهتمامات الاجتماعية اليومية. وتضمنت الموضوعات المحددة زمنياً في الحلقة: الانتباه، والتأمل، وتغيير إدراك الوقت، وتسلق الجبال، والكتابة اليدوية، وذاكرة الطفولة، والوقوع في الحب، والدين، والوعي بالموت، والإبداع.

وربط غرين هذه الفكرة بالذكريات المبكرة والمهنة الحياتية. وقال في مقتطف من النص المفرغ إن الأشخاص الذين يعجزون عن تحديد "مهمة حياتهم" ربما فقدوا الاتصال بتجارب طفولتهم بسبب تدخل أصوات أخرى، بما في ذلك الآباء والمعلمون. ووفقاً لمقتطف النص، قال غرين: "كان علينا حرفياً العودة إلى طفولتهم للكشف عن تلك اللحظات التي انطلقت فيها شرارة ما".

كما ناقشت الحلقة الإدراك على مستويات مختلفة، بدءاً من الملاحظة اليومية وصولاً إلى الحيوانات والمجرات وتجارب الاقتراب من الموت. وتُدرج ملاحظات العرض مقالات حول الإدراكات البصرية أثناء شلل اليقظة، والموت الناتج عن السقوط، وتجربة الموت بسبب السقوط، وأبحاث متابعة لأشخاص نجوا من القفز من جسرين في منطقة سان فرانسيسكو (San Francisco).

وجرى تأطير عدة نقاط بوصفها ممارسات شخصية أو فلسفية، وليست نتائج طبية. وشملت "الأدوات" المذكورة: تذكر الذات، والتأمل، والتباطؤ، والخروج من العالم الاجتماعي البشري، والتفكير بنمط موسيقي، والكتابة اليدوية، واستخدام الحواس بشكل أكثر تعمداً.

وهذا التمييز مهم.

كما يحمل المصدر سياقاً تجارياً؛ إذ يدرج ملخص الحلقة كلاً من AG1 وDavid وEight Sleep وFunction وLMNT بوصفهم جهات راعية، وجاء في اقتباس عن هيوبرمان قوله: "كما يعلم معظمكم، أتناول AG1 يومياً منذ قرابة 14 عاماً حتى الآن".

ويشير "هيوبرمان لاب" إلى أن النص المفرغ يخضع للمراجعة البشرية وقد يحتوي على أخطاء، على أن تُنشر نسخة مراجعة بالكامل لاحقاً، دون تحديد موعد لذلك النص المراجع.

وتُعد الحلقة أكثر فائدة للقراء المهتمين بموضوعات الانتباه والإبداع والتأمل والبحث عن المعنى، ولا ينبغي قراءتها كنصيحة طبية أو كدليل على أن أي ممارسة تُحسّن النوم أو علم الأعصاب أو الأداء أو نتائج الصحة النفسية.

المصدر: حلقة بودكاست، "هيوبرمان لاب" (Huberman Lab)، 2 نوفمبر 2026.

تنقل Atlas360 الأبحاث الصحية ولا تقدم نصائح طبية.