حمية مكثفة والتمارين الرياضية تحقق هجوع السكري لدى 54% من المرضى

أدى برنامج مكثف لحمية منخفضة السعرات والتمارين الرياضية إلى هجوع مرض السكري من النوع 2 لدى 54% من البالغين دون سن 45 عاماً بعد 24 أسبوعاً، وفقاً لملخص نشرته منصة ساينس ديلي هيلث (ScienceDaily Health) في 30 أكتوبر.

كانت التجربة السريرية العشوائية صغيرة، حيث شملت 96 بالغاً يعانون من السمنة ولا يستخدمون الإنسولين، لكن معدل الهجوع قورن بنسبة 4% بين أولئك الذين تلقوا الرعاية المعتادة.

عُرضت النتائج في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة داء السكري (European Association for the Study of Diabetes) ونُشرت في مجلة ذا لانسيت ريجونال هيلث أمريكاز (The Lancet Regional Health Americas)، وفقاً لملخص ساينس ديلي هيلث.

اختبرت التجربة بالغين تتراوح أعمارهم بين 18 و45 عاماً مصابين بالسكري من النوع 2 مبكر الظهور في ثلاثة مراكز بحثية تابعة لجامعة ليستر (University of Leicester) وجامعة ماكغيل (McGill University) وجامعة ألبرتا (University of Alberta).

وقال المؤلفون: «تُظهر نتائجنا جدوى وفعالية الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين المقاومة المنظمة مع حمية منخفضة الطاقة في حالات السكري من النوع 2 مبكر الظهور، مما يدعم قدرتها على تقديم فوائد صحية وعامة جوهرية وشاملة إلى جانب هجوع السكري».

استهلك المشاركون المخصصون للبرنامج المكثف ما بين 800 و900 سعرة حرارية يومياً خلال المرحلة الأولية، ومارسوا تمارين هوائية وتمارين مقاومة خاضعة للإشراف مرتين أسبوعياً، بالإضافة إلى جلسة واحدة مستقلة كل أسبوع، من الأسبوع 1 حتى الأسبوع 12. ومن الأسبوع 13 حتى الأسبوع 24، انتقلوا نحو الحفاظ على فقدان الوزن مع الاستمرار في ممارسة الرياضة بشكل مستقل.

وعنى الهجوع وصول مستوى HbA1c إلى ما دون 6.5%، أو 48 mmol/mol، دون تناول أدوية خافضة للجلوكوز لمدة 12 أسبوعاً على الأقل. ويُعد HbA1c اختباراً للدم يعكس متوسط نسبة السكر في الدم على مدار ثلاثة أشهر تقريباً.

وزعت الدراسة عشوائياً 50 مشاركاً في مجموعة التدخل و46 في الرعاية القياسية بين 24 سبتمبر 2021 و6 يونيو 2025. وكان متوسط عمر المجموعة 38 عاماً ومتوسط مؤشر كتلة الجسم 35.2 kg/m2؛ وأكمل 86 مشاركاً، أو 90%، التقييمات النهائية.

اختلف التغير في الوزن بشكل حاد بين المجموعتين. فمن بين المشاركين الذين توفرت بياناتهم، انخفض متوسط الوزن في مجموعة التدخل إلى 92.3 kg من 100.7 kg، في حين انخفض في المجموعة الضابطة إلى 102.0 kg من 103.2 kg.

وبعد التعديل، فقدت مجموعة البرنامج المكثف وزناً إضافياً قدره 7.5 kg مقارنة بمجموعة الرعاية المعتادة، بما في ذلك فقدان 6.6 kg إضافية من الدهون. وأبلغ الباحثون أيضاً عن الحفاظ على الكتلة الخالية من الدهون والعضلات أثناء فقدان الوزن السريع.

تنطبق النتيجة بشكل مباشر على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و45 عاماً المصابين بالسكري من النوع 2 والسمنة ولا يستخدمون الإنسولين. وهي لا تثبت التأثير نفسه لدى كبار السن، أو غير المصابين بالسمنة، أو مستخدمي الإنسولين، أو الحوامل، أو المرضى الذين يعانون من مضاعفات متقدمة.

ولا يمكن للدراسة إظهار ما إذا كان الهجوع يستمر إلى ما بعد 24 أسبوعاً. وكانت الدراسة مفتوحة التسمية، مما يعني أن المشاركين والباحثين كانوا على علم بتوزيع العلاج، رغم أن تقييم النتيجة الرئيسية كان معَمّى.

وتتطلب بيانات السلامة الحذر أيضاً. فلم يُبلغ عن أي أحداث ضائرة شديدة، لكن حدثاً ضائراً واحداً على الأقل وقع لدى 43 من أصل 50 مشاركاً في التدخل، مقارنة بستة من أصل 46 تلقوا الرعاية القياسية؛ وشملت الآثار المُبلّغ عنها الإمساك والصداع والدوخة والتعب، ومعظمها في وقت مبكر من مرحلة الحمية المقيدة.

وأوضح المؤلفون أن هناك حاجة إلى أبحاث طويلة الأجل لاختبار ما إذا كان الأفراد يحافظون على فقدان الوزن، والحفاظ على العضلات، وهجوع السكري بعد العودة إلى الحياة الطبيعية خارج التجربة.

المصدر: ملخص ساينس ديلي هيلث لأبحاث من الجمعية الأوروبية لدراسة داء السكري، 30 أكتوبر 2026.

ينقل Atlas360 الأبحاث الصحية ولا يقدم نصائح طبية.