Yoğun diyet ve egzersiz diyabette yüzde 54 remisyon sağladı

ScienceDaily Health tarafından 30 Ekim'de yayımlanan bir özete göre, yoğun bir düşük kalorili diyet ve egzersiz programı, 24 hafta sonunda 45 yaş altındaki yetişkinlerin yüzde 54'ünde tip 2 diyabeti remisyona soktu.

Randomize klinik çalışma, obezitesi olan ve insülin kullanmayan 96 yetişkinin yer aldığı küçük ölçekli bir araştırmaydı; ancak elde edilen remisyon oranı standart bakım alanlardaki yüzde 4 ile karşılaştırıldı.

ScienceDaily Health özetine göre bulgular, European Association for the Study of Diabetes Yıllık Toplantısı'nda sunuldu ve The Lancet Regional Health Americas dergisinde yayımlandı.

Çalışma, University of Leicester, McGill University ve University of Alberta'ya bağlı üç araştırma merkezinde erken başlangıçlı tip 2 diyabeti olan 18 ila 45 yaş arası yetişkinleri inceledi.

Yazarlar şunları söyledi: “Bulgularımız, erken başlangıçlı tip 2 diyabette yapılandırılmış aerobik ve direnç egzersizlerinin düşük enerjili bir diyetle birleştirilmesinin uygulanabilirliğini ve etkinliğini ortaya koymakta; diyabet remisyonunun yanı sıra önemli ve bütüncül sağlık ile esenlik faydaları sağlama potansiyelini desteklemektedir.”

Yoğun programa atanan katılımcılar, ilk aşamada günde 800 ila 900 kalori tüketti ve 1 ila 12. haftalarda haftada iki kez gözetimli aerobik ve direnç egzersizi ile birlikte haftada bir bağımsız seans yaptı. 13 ila 24. haftalarda ise egzersizi bağımsız olarak sürdürürken kilo kaybını korumaya yöneldiler.

Remisyon, en az 12 hafta boyunca glikoz düşürücü ilaç kullanmaksızın HbA1c seviyesinin yüzde 6,5'in veya 48 mmol/mol'ün altında olması anlamına geliyordu. HbA1c, yaklaşık üç aylık ortalama kan şekerini yansıtan bir kan testidir.

Çalışma, 24 Eylül 2021 ile 6 Haziran 2025 arasında 50 katılımcıyı müdahale grubuna, 46 katılımcıyı ise standart bakım grubuna rastgele atadı. Grubun yaş ortalaması 38 ve ortalama vücut kitle indeksi 35,2 kg/m2 idi; 86 katılımcı, yani yüzde 90'ı son değerlendirmeleri tamamladı.

Kilo değişimi gruplar arasında belirgin şekilde farklılık gösterdi. Verisi bulunan katılımcılar arasında müdahale grubundaki ortalama kilo 100,7 kg'dan 92,3 kg'a düşerken, kontrol grubunda 103,2 kg'dan 102,0 kg'a geriledi.

Düzeltmelerin ardından yoğun program grubu, standart bakım grubuna kıyasla 6,6 kg daha fazla yağ kaybı dahil olmak üzere 7,5 kg daha fazla kilo verdi. Araştırmacılar ayrıca hızlı kilo kaybı sırasında yağsız kütlenin ve kasın korunduğunu bildirdi.

Sonuç en doğrudan şekilde, tip 2 diyabeti ve obezitesi olan ve insülin kullanmayan 18 ila 45 yaş arası yetişkinler için geçerlidir. Daha yaşlı yetişkinler, obezitesi olmayanlar, insülin kullananlar, hamileler veya ileri derecede komplikasyonları olan hastalar için aynı etkiyi kanıtlamamaktadır.

Çalışma, remisyonun 24 haftanın ötesinde sürüp sürmeyeceğini gösteremez. Ana sonuç değerlendirmesi körlenmiş olsa da katılımcıların ve araştırmacıların tedavi gruplarını bildiği açık etiketli bir çalışmaydı.

Güvenlik verileri de dikkatli olunmasını gerektirmektedir. Ciddi bir advers olay bildirilmedi, ancak standart bakım alan 46 kişiden altısına kıyasla müdahale grubundaki 50 katılımcının 43'ünde en az bir advers olay görüldü; bildirilen etkiler çoğunlukla kısıtlayıcı diyet aşamasının başlarında kabızlık, baş ağrısı, baş dönmesi ve yorgunluğu içeriyordu.

Yazarlar, insanların çalışma dışındaki normal yaşama döndükten sonra kilo kaybını, kas korumasını ve diyabet remisyonunu sürdürüp sürdürmediğini test etmek için daha uzun vadeli araştırmalara ihtiyaç olduğunu belirtti.

Kaynak: European Association for the Study of Diabetes araştırmasının ScienceDaily Health özeti, 30 Ekim 2026.

Atlas360 sağlık araştırmalarını aktarır ve tıbbi tavsiye vermez.