Orta yaşta %5 kilo verenlerin kalp göstergeleri daha iyi kalıyor

University College London ve University of Glasgow araştırmacıları, 4 Eylül tarihli bir ön baskıda (hakem değerlendirmesinden geçmemiş), 50'li yaşlarının başında vücut ağırlığının %5'inden fazlasını veren yetişkinlerin ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı kalp belirteçlerine sahip olduğunu bildirdi.

Ön baskı (hakem değerlendirmesinden geçmemiş) henüz hakemli bir dergide yayımlanmadı; ancak CDC verilerine göre 2021-2023 döneminde 40 ila 59 yaş arasındaki ABD'li yetişkinlerin neredeyse yarısının obeziteye sahip olmasıyla orta yaştaki yaygın bir riske odaklanıyor.

Çalışmayı yöneten UCL kıdemli araştırmacısı Charis Bridger-Staatz, Healthline'a yaptığı açıklamada 50 yaş üstü kişiler için temel mesajın "sağlığınızı iyileştirecek adımlar atmak için çok geç olmadığı" olduğunu söyledi.

Araştırmacılar, 1958'de tek bir hafta içinde doğan yaklaşık 17.500 kişiyi izleyen İngiliz 1958 Ulusal Çocuk Gelişimi Çalışması verilerini kullandı. Rapora göre bu kişilerden 6.309'u 60'lı yaşlarının başında sağlık kontrolünden geçti.

Ekip, her katılımcının 23 ila 42 yaşları arasındaki en yüksek kilosunu 50 ila 55 yaşları arasındaki kilolarıyla karşılaştırdı. Katılımcılar, vücut ağırlıklarının %5'inden fazlasını alıp almadıklarına veya verip vermediklerine ve bu değişimi koruyup korumadıklarına göre gruplandırıldı; 200 poundluk bir kişi için %5, 10 pounda denk geliyor.

Araştırmacılar kardiyovasküler risk belirteçlerini değerlendirmek için 44 ve 62 yaşlarındaki kan testlerini ve tansiyon ölçümlerini sağlıklı kiloyu koruyan kişilerin verileriyle karşılaştırdı. Ölçümler arasında tansiyon, sıklıkla "iyi" kolesterol olarak adlandırılan yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) ve inflamasyon yer aldı.

Ön baskıya (hakem değerlendirmesinden geçmemiş) göre, kilo veren yetişkinlerde bu belirteçler sağlıklı kiloda kalan yetişkinlerle yaklaşık aynı hızda seyretti. Araştırmacılar, 50'li yaşlarının başında kilo alan yetişkinlerde tansiyon, kan yağları, inflamasyon ve HDL kolesterolde daha hızlı bir kötüleşme görüldüğünü bildirdi.

Bu tablonun hem fazla kilolu kişilerde hem de obezitesi olan kişilerde görüldüğü kaydedildi. Fazla kilolu olup kilo verenler en güçlü olumlu sonuçlara ulaştı; rapora göre 62 yaşına geldiklerinde vücut yağının yağsız dokuya oranı sağlıklı kilo grubununkilerle eşleşti.

Çalışma en doğrudan 1958 doğumlu ve 60'lı yaşlarının başına kadar izlenen İngiliz yetişkinler için geçerlilik taşıyor. Çalışmada yer almayan Emory University Rollins School of Public Health küresel sağlık profesörü Solveig Cunningham, Healthline'a yaptığı açıklamada İngiliz ve ABD'li yetişkinlerin benzer kilo seyirlerine sahip olması nedeniyle bulguların Amerikalılar için de geçerli olabileceğini söyledi.

Çalışma, kilo kaybının ilerleyen dönemdeki kalp belirteci farklılıklarına doğrudan neden olduğunu gösteremez.

Uzun vadeli kan şekeri bir grupta istisna oluşturdu. Obezitesi olup kilo verenlerde sağlıklı kilo grubuna kıyasla daha fazla yükseldi; ancak yazarlar bu sonucun istatistiksel olarak anlamlı olmadığını bildirdi.

Okuyucular için pratik anlam sınırlı ancak yararlı: çalışma, 50'li yaşların başındaki kalıcı kilo değişimini doğrudan kalp krizi veya inme oranlarıyla değil, ilerleyen yaşlardaki kardiyovasküler risk belirteçleriyle ilişkilendiriyor.

Kaynak: University College London ve University of Glasgow araştırmacılarının ön baskısı (hakem değerlendirmesinden geçmemiş), 4 Eylül; Healthline News, 2 Kasım 2026.

Atlas360 sağlık araştırmalarını aktarır, tıbbi tavsiye vermez.