#صحة_القلب

4 articles found

توقيت التمارين وعلاقته بصحة القلب والأوعية الدموية

دراسة حديثة تشير إلى أن مواءمة توقيت التمارين مع النمط الزمني الفردي قد يحسن مؤشرات صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة ضغط الدم والكوليسترول.

دراسة حديثة تكشف أن إنقاص الوزن يعيد وظيفة عضلة القلب لدى مرضى السمنة المفرطة، عبر تصحيح تغيرات بروتينية مرتبطة بفشل القلب.

ترتبط الألياف الغذائية بتحسينات صحية متعددة، منها دعم القلب وإدارة الوزن، لكن غالبية الناس لا يستهلكون الكميات الموصى بها يوميًا.

دراسة حديثة تشير إلى أن مستويات اللياقة القلبية التنفسية العالية في منتصف العمر ترتبط بزيادة متوسط العمر وتأخير ظهور الأمراض المزمنة.