#إعادة_تأهيل

تمرين يومي بالاستلقاء يحسن التوازن والمرونة

دراسة حديثة تشير إلى أن روتينًا يوميًا من التمارين الخفيفة بالاستلقاء يعزز التوازن والمرونة الجسدية عبر تحسين التنسيق العصبي العضلي.