أعراض انقطاع الطمث تكشف فجوة في أدلة الطب الرياضي والتمارين

نشرت المجلة البريطانية للطب الرياضي (British Journal of Sports Medicine) افتتاحية خضعت لمراجعة أقران خارجية في 12 أكتوبر، دعت فيها طب الرياضة والتمرين إلى التعامل مع انقطاع الطمث، الذي يحدث عادة بين عمرَي 45 و56، بوصفه أولوية.

درجة الدليل: ادعاء (دون دراسة مستند إليها): افتتاحية BJSM في 12 أكتوبر ليست بحثاً أصلياً. ويُعرَّف انقطاع الطمث فيها بأنه مرور سنة كاملة من دون حيض، بما يضع انتقالاً طويلاً قد يؤثر في التدريب والصحة والمشاركة.

كتب المقال كريستينا فاغر (Kristina Fagher) من جامعة لوند (Lund University) ومؤلفون مشاركون من مؤسسات سريرية وأكاديمية سويدية، منها معهد كارولينسكا (Karolinska Institute) وجامعة لينشوبينغ (Linköping University). ويقول إن الانتقال يمكن أن يبدأ بسنوات من مرحلة ما حول انقطاع الطمث، وأن يستمر خلال انقطاع الطمث ويمتد إلى فترة ما بعد انقطاع الطمث.

يربط المؤلفون انخفاض إنتاج الإستراديول المبيضي خلال الانتقال بأعراض محتملة تشمل الهبات الساخنة، واضطراب النوم، والتعب، والضيق النفسي، وجفاف الجهاز البولي التناسلي، وخلل وظيفة قاع الحوض، وتراكم دهون البطن، وفقدان العظم، وآلام الجهاز العضلي الهيكلي، وارتفاع خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. ويقولون أيضاً إن السنوات السابقة لانقطاع الطمث قد تشمل متلازمة ما قبل الحيض الشديدة، ونزيفاً غزيراً، ونزيفاً غير منتظم.

بالنسبة إلى الرياضة والتمرين، فإن القلق المركزي عملي: تقول الافتتاحية إن الأداء البدني قد يتراجع على نحو منفصل عن الشيخوخة الطبيعية. وتقول أيضاً إن «هناك نقصاً في الأدلة لتوجيه التمرين من أجل الصحة والأداء لدى هذه الفئة السكانية»، رغم استمرار المشاركة في الرياضة والتمرين في منتصف العمر وكبر السن.

يتناول المقال أيضاً من يشمله النقاش. ويقول المؤلفون إنهم يستخدمون مصطلح النساء للاختصار، مع الإشارة إلى أن الرجال العابرين جنسياً والأشخاص غير الثنائيين قد يختبرون أيضاً انقطاع الطمث.

ثمة محور ثان هو المعلومات المضللة. يقول المؤلفون إن مواد غير علمية عن انقطاع الطمث والتمرين منتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي، بما في ذلك ادعاءات بأن أنماط تمرين معينة يمكن أن تكون خطيرة أثناء انقطاع الطمث. وكتبوا أن مثل هذه الادعاءات قد تخلق توتراً غير ضروري وقد تعزز ممارسات غير آمنة.

تقول الافتتاحية إن التمرين أحد أكثر الأدوات فاعلية في تقليل الآثار البدنية للشيخوخة ودعم الصحة العامة، وإنه ثبت أنه يخفف الأعراض خلال انتقال انقطاع الطمث.

لا تستطيع الافتتاحية أن تُظهر ما إذا كان أي برنامج تمرين محدد يحسن أعراض انقطاع الطمث أو الأداء، لأنها ليست تجربة أو دراسة أتراب أو مراجعة منهجية. وأعلن المؤلفون عدم تلقي تمويل محدد من جهات تمويل عامة أو تجارية أو غير ربحية، وأفادوا بعدم وجود مصالح متنافسة، وخضع المقال لمراجعة أقران خارجية.

المصدر: افتتاحية خضعت لمراجعة أقران خارجية، المجلة البريطانية للطب الرياضي (British Journal of Sports Medicine)، 12 أكتوبر، 2026.

تقدم Atlas360 تقارير عن الأبحاث الصحية ولا تقدم نصائح طبية.